【お尻で決まる!?】ノビを生むお尻の使い方

みなさん、こんにちは！
akiです。

今回は
【ヒップファースト】
ということを書いていきます。

ノビのあるストレートと
お辞儀するストレートの違いは
ヒップファーストかどうか

ということをあなたは知っていますか？

これができれば
あなたは、

浮き上がるようなストレートを投げる
絶対的なエースになることができます！

逆に理解しなければ

ボールがお辞儀する
という悩みを解決できずに
投げては打たれる
を繰り返します。

それでは今から
具体的に説明していきます！

「ボールがお辞儀する」
そう悩んでいる人は多いと思います。

なぜか、考えたことがありますか？

「筋力が少ないから」
「下半身が弱いから」

そう考えたこともあると思います。

しかし、ボールがお辞儀する理由は
「ヒップファースト」
にあります。

ヒップファーストとは
お尻から先行して
体重移動することです。

ヒップファーストには
・タメが作りやすくなる
・体重移動を加速する
というメリットがあります。

「ヒップファーストで投げろ」
こう指導された人も多いと思います。

でも
意識しすぎると

軸足の膝が折れて
タメが作れなくなります。

ヒップファーストは
無理やり作るのではなく
自然に発生する動作が理想です。

じゃあどうすれば
自然にヒップファーストができるのか。

今から練習法を教えます。

すごく簡単なことです。

https://streamable.com/ps7g0tstreamable.com

ボールを股に挟みます。

挟んだまま左足をあげます。
(右投げの場合)

左足の上げ下げを繰り返します。

ポイントは
足をあげる角度が
90度になることです！

これを繰り返します。

シャドーピッチングで身につける
　　　　　↓
ブルペンで投球する

この段階を踏んでください。

ヒップファーストを
無理やり作るのではなく
自然にできる練習法です。

これを身につければ
ブルペンで投げてみてください。

自然とヒップファーストが
できていると思います。

これができれば
必ず、
ヒップファーストになって
伸びのあるボールを投げる
ようになっていると思います。

「ヒップファースト」
になることで、
タメを作って体重移動
ということができるようになるからです。

これができればあなたも、

伸びのあるストレートを投げる
ようになって、
三振を量産する絶対的なエース
になることができます！

興味を持った、実践してみたいと感じた人は

今すぐ、
「ヒップファーストの練習法」
を保存してください！

人はすぐに忘れてしまうので、
保存して忘れないようにする
というのが
すごく重要です！

あなたもこれで絶対的なエースになりましょう！