【柔軟性が必要なのは下半身だけじゃない!】胸郭が球速をあげる!
みなさん、こんにちは!
akiです。
今回は
【球速を速くするには胸郭の柔軟性が必要】
ということについて書いていきます。
上半身の柔軟性が
球速を速くするかどうか
ということをあなたは知っていますか?
これが理解できれば
あなたは、
キャッチャーミットまで
唸るようなストレートを投げる
絶対的なエースに
なることができます!
逆に理解しなければ
平凡なストレートしか投げれず
投げては打たれる
を繰り返してしまいます。
それでは今から
具体的に説明していきます!
「球速が速くならない」
そう悩んでいる人は多いと思います。
なぜか、考えたことがありますか?
「筋力が足りない」
「走り込みが足りない」
そう考えたこともあると思います。
しかし、速くならない理由は
「胸郭の柔軟性」
にあります。
胸郭とは
胸をとりまく骨格のことです。
この胸郭の柔軟性が
球速に関係してきます。
胸郭が柔らかいことで
胸・腕にしなりが出て
ボールに急速な回転を
加えることができます。
胸郭が硬いと
胸のしなりが生まれず
上半身で加速すること
ができません。
じゃあどうすれば
この胸郭に柔軟性がつくのか。
今からストレッチ法を教えます。
すごく簡単なことです。
やることはたったの1つです。
https://streamable.com/y4ij78streamable.com
①四つん這いになる
②右手を頭の後ろに持っていく
③左手までひねる
④ゆっくり上まであげていく
⑤また左手まで戻る
これを繰り返します。
1日10回、
左右両方やりましょう。
たったこれだけで
胸郭の柔軟性が増します。
これができれば必ず、
胸郭に柔軟性が出て
伸びのあるストレートを
投げていると思います。
「胸郭を柔軟にする」
ことで
胸・腕のしなりを生む
ということができるようになるからです。
これができるようになればあなたも、
キャッチャーミットまで
唸るストレートを投げて
絶対的なエースになります!
興味を持った、実践してみたいと感じた人は
今すぐ、
四つん這い
になりましょう!
人はすぐに忘れてしまうので
すぐに行動することが
すごく重要です!
あなたもこれで絶対的なエースになりましょう!