【利き腕の使い方で怪我のリスクが変わる！】

みなさん、こんにちは！
akiです。

今回は
【利き腕の使い方で怪我のリスクが変わる】
について書いていきます。

どんなに
下半身の使い方、
体重移動がうまくても
利き腕の使い方次第で怪我をする

ということをあなたは知っていますか？

これが理解できれば
あなたは、

怪我から解放されて
ボールの質も変わり
絶対的なエースになれます！

逆に理解しなければ

球速をアップするどころか
肩の痛みに悩まされながら
野球を続けることになります。

それでは今から
具体的に説明していきます！

「上半身にタメができない」
そう悩んでいる人は多いと思います。

なぜか、考えたことがありますか？

「柔軟性がないから」

そう考えたこともあると思います。

しかし、上半身でタメを作れない理由は
「利き腕の使い方」
にあります。

利き腕の使い方によっては
アーム投げになってしまいます。

アーム投げとは
テイクバック時に
肘を伸ばして投げる
フォームのことです。

肘を伸ばすと
遠心力で投げることになります。

肩や肘が引き伸ばされやすく
負担が大きくなります。

そのため
利き腕の使い方は
非常に大事です。

利き腕の使い方次第では

怪我をするか
威力のあるボールを投げ
絶対的なエースになるか

大きな差を分けます！

じゃあどうすれば
利き腕の使い方が上手になるのか。

今からその練習法を教えます。

すごく簡単なことです。

まずは以下の動画を意識して
シャドーピッチングです。

https://streamable.com/ausl4ostreamable.com

小指を上向きにした状態から
上に上げます。

ここで意識するのは
体のラインに沿うようなイメージです。

これを繰り返して
体に染み込ませます。

イメージを掴んだら
次はキャッチボールです。

距離は短く、
力は入れずに
体のラインに沿う
を意識してください。

これができれば、
必ず、
ストレートの回転がまっすぐになり
ストレートの質が変わっていると思います。

「体のラインの沿う」
ことで、
ボールに対してまっすぐリリースできる
ということができるようになるからです。

これができるようになればあなたも、

回転数のあるストレートを投げて
三振を量産するピッチャーになることができ、
絶対的なエースになります！

興味を持った、実践してみたいと感じた人は

今すぐ、
「体のラインに沿う」
とメモしてください！

人はすぐに忘れてしまうので、
メモをして忘れないようにする
というのが
すごく重要です！

あなたもこれで絶対的なエースになりましょう！