ウェイトトレーニングが野球肩の原因！？

みなさん、こんにちは！
akiです。

前回
【野球肩を治すには
原因を知ること】
と書きました。

今回はその原因になる

ウェイトトレーニングが野球肩を引き起こす

これについて書いていきます！

前回
「投球フォームに原因があったら
フォーム改善しないと意味ない」
って書いてたじゃん。

そう思うかもしれません。

でもフォーム改善に入る前に
トレーニングへの考えを変えなくてはいけません。

これを最後まで読めば
しなやかな投球フォームを
手に入れる第一歩になります！

知識・情報がありふれ
設備やテクノロジーが進歩しました。

それによって
ウェイトトレーニングで
体を大きくすることが
当たり前になっています。

そしてプロ野球選手も
ウェイトトレーニングをして
結果を出している選手もいます。

だから
「ウェイトトレーニングをして
体を大きくすることは正しい」

こう思っているあなたに
読んでいただきたいのです！

「ウェイトトレーニングが
怪我する原因になる」
こんな風に考えたことありますか？

これはあのイチロー選手も同様の考え方です！

一人一人
生まれ持ったバランスがあります。

ウェイトトレーニングによって
そのバランスが崩れてしまいます。

体のバランスが
崩れることによって
肩・肘に負担がかかります。

負担が大きくなり
怪我に繋がります。

実際にプロ野球選手でも
トレーニングで
体を大きくした選手が
怪我をすることも珍しくありません。

有名な選手で言うと
ダルビッシュ有投手がそうです。

メジャーに渡って
ウェイトトレーニングをしてから
怪我が多くなりました。

もちろん
トレーニングが
直接の原因なのかは
わかりません。

ただ怪我が多くなっている
というのは
紛れもない事実なのです。

「もっといいボールを投げたい」
「もっとスピードを出したい」
こう思って
努力することは素晴らしいです！

でも
この行動が
野球肩につながってしまうのです。

そして
ウェイトトレーニングをしなくても
球速はアップできます！

まずは
いますぐウェイトトレーニングを
やめましょう！

やるべきは
肩のインナーマッスル強化です！

次回
球速をあげるインナーマッスルの方法
を教えます！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！